¿Quieres mejorar tu entrenamiento y evitar lesiones? Vas a descubrir cómo tu ciclo menstrual afecta tu cuerpo… Durante la 1era mitad del ciclo los estrógenos aumentan y la progesterona se mantiene estable; estudios científicos han demostrado que las mujeres tienen un...

Elementos esenciales para un calentamiento adecuado  Está claro por qué es importante un buen calentamiento pero ahora ¿en qué consiste un buen calentamiento?  Hay seis elementos esenciales para un calentamiento adecuado:    Ejercicios de movilidad de tejidos ...

Un calentamiento adecuado Un calentamiento adecuado es una de las cosas más importantes que puedes hacer para asegurarte de evitar lesiones. No solo prepara tu cuerpo y mente, sino que también ayuda con la recuperación muscular después de su entrenamiento.   5...

Suplementos naturales Está bien luchar con los antojos de azúcar. Después de todo, una de las razones por las que a la gente le encanta el azúcar es porque crea una respuesta química positiva en el cerebro, que te hace querer más. Pero si su consumo de azúcar es...

Aumentar el rango de movimiento ¿Cómo el ajuste Quiropráctico aumenta la movilidad?   Nuestras articulaciones tienen esta capacidad de bloquearse a través de dos mecanismos principales: tensión muscular cicatrización del tejido fibroso. En un estudio realizado...

Los efectos fisiológicos de la quiropráctica: la evidencia científica España y Grecia, son los dos últimos países de Europa que no han reconocido la quiropráctica como una profesión sanitaria, aunque lo sea en muchísimos países en todo el mundo. En Estados Unidos la...

¿Por qué necesitas ver a un Quiropráctico? 1. Notas desequilibrios posturales en tu cuerpo Estas asimetrías pueden manifestarse como un hombro más alto que el otro, caderas giradas o incluso una nariz torcida. Los quiroprácticos están capacitados para ver...

Nuestros consejos de postura para mamás La mayoría de las mamás que ya han tenido niños saben que levantar, cargar y mecer a sus bebés y niños pequeños puede generar dolencias musculoesqueléticas.  Estas dolencias se conocen como lesiones por estrés repetitivo. Los...

Fútbol y lesiones Los jugadores profesionales generalmente tienen una tasa de lesiones más alta que los jugadores aficionados. Sin embargo, no se observaron diferencias entre ellos durante los entrenamientos. Las lesiones en el fútbol aumentan en frecuencia a medida...

¿Qué es la estenosis? Es el estrechamiento del canal vertebral por donde pasa la médula.  Esto puede ser debido a problemas mecánicos o anomalías de la columna envejecida.  Puede o no producir dolores lumbares, hacer cojear, y pérdida de sensibilidad en las piernas....

¿Por qué la postura es importante? La postura correcta te ayuda a estar de pie, a caminar, a estar sentado y tumbado en posiciones que reducen la tensión en los músculos y ligamentos durante tus actividades. Los beneficios de una postura correcta: Ayuda a mantener...

¿Qué es la Dorsalgia? La dorsalgia puede aparecer por diferentes factores  y muchas veces puede ser consecuencia de una mala alineación de la columna vertebral o de una descompensación postural debido a un desequilibrio en la pelvis. Un desequilibrio en la columna...

¿Problemas de mandíbula, cuales son los síntomas? Los síntomas pueden variar ampliamente de una persona a otra, pero algunos de los problemas más típicos son bastante comunes entre la mayoría de los pacientes. Estos síntomas pueden incluir dolor en la mandíbula,...

La Quiropráctica y la osteoporosis Debido al progresivo envejecimiento de la población mundial y a la mayor prevalencia de los factores de riesgo asociados a enfermedades musculoesqueléticas, como la artrosis o la osteoporosis, todos los pronósticos vaticinan una...

El aparato digestivo tiene un papel fundamental para el sistema inmunitario. Después de la piel, el aparato digestivo es el principal contacto de nuestro cuerpo con el mundo exterior. En el tubo digestivo existen entre 10 y 100 billones de bacterias, lo que representa...

¿El dolor puede altera la calidad de mi sueño? ¿Una mala calidad de sueño puede magnificar mi dolor?     Las afecciones musculoesqueléticas son las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Las afecciones musculoesqueléticas son las causas más...

La importancia de las fascias ¿Qué son las fascias? Las fascias son el tejido conectivo, es lo que une, lo que brinda estructura al cuerpo. Es una estructura muy resistente que abarca a todo el cuerpo, sin discontinuidad. En el caso de la fascia toracolumbar, debido a...

Las otras dolencias del covid-19   Esta fase prolongada de trabajar o de aislarse en casa debido a la pandemia de la COVID-19 probablemente está poniendo presión en su espalda. Las malas posturas por estar sentado por períodos más largos de lo normal la...

¿Cómo impactan los problemas de espalda en las empresas?  Tanto a nivel de empresa como del trabajador, las bajas causadas por dolor de espalda representan impactos que repercuten negativamente para ambos:  Impacto negativo de los problemas de espalda para la empresa...

El efecto del estrés sobre tu cuerpo Existen 3 tipos diferentes de estrés: -El estrés emocional, el más común y reconocido, que deriva de diferentes choques afectivos, traumatismos o fases depresivas  -El estrés químico,  resultado de lo que consumimos (pobre...

Biosur productos agrícolas, una empresa atenta y innovadora La quiropráctica es un tratamiento que permite, sin uso de medicamentos corregir los problemas de la columna vertebral y el sistema nervioso, gracias al uso de técnicas manuales. Sabemos que es mejor mantener...

Internet sin duda ha revolucionado nuestras vidas. El soporte económico y cultural que internet representa nos ha abierto posibilidades infinitas que han llegado a facilitar mucho un sinfín de actividades humanas. Sin embargo, no todo es orégano en el monte y por eso...

Potenciar el sistema antioxidante   El cerebro y el sistema nervioso contienen una alta proporción de estructuras de tipo graso en torno a un 60%, muchas de los cuales tienen contienen puntos de fragilidad a la oxidación. El proceso de oxidación se lleva a cabo a...

Vivimos en una sociedad tecnológica. Todas nuestras actividades tanto laborales como personales se rigen por sosfiticados aparatos: oredenadores, tablets, telefonos moviles…todo tipo de inventos para hacernos la vida más fácil. Efectivamente, son muchas ventajas, pero...

La Quiropráctica no es pseudociencia Quiero aprovechar un hito ocurrido el pasado mes de noviembre para recordar la base científica de la Quiropráctica: La defensa, en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid, de la primera tesis doctoral en España...

Las claves para una espalda sana   En las últimas décadas hemos tenido a llevar una vida mucho más sedentaria que nuestro antepasados. El estilo de vida sobretodo en la cultura occidental ha repercutido de forma negativa en la salud y la condición física de las...

Un análisis del efecto del tamaño de la hernia de disco lumbar en el éxito del tratamiento no quirúrgico   Un estudio publicado recientemente ha concluido que el tamaño de una hernia de disco lumbar y su relación con el tamaño del canal espinal no afecta el...

La escoliosis Es una curvatura lateral que puede tener forma de C o de S. Entre un 2% y un 4% de la población sufre de escoliosis, con una curva de más de 10 grados (una curva inferior a 10º no se considera escoliosis). La escoliosis puede aparecer en cualquier parte...

La Quiropráctica en nuestro cuerpo   La Quiropráctica trabaja sobre la columna vertebral para corregir problemas mecánicos que perjudican el funcionamiento del sistema nervioso y, en consecuencia, en la salud de todo el organismo.   El sistema nervioso...

Primera lección del curso   Con el inicio del curso escolar regresan las largas jornadas de malas posturas en el pupitre o frente al ordenador, los madrugones y las pesadas mochilas. Es un hecho que la salud de los niños se resiente con la vuelta al cole y la...

La quiropráctica vela para que nuestro cuerpo funcione al 100% de su capacidad. Las investigaciones científicas sugieren que los tratamientos quiroprácticos pueden ayudar a prevenir la degeneración espinal progresiva; es decir, la osteoartritis o la enfermedad del...